Vitalitet betyder kort sagt livskraft. Det kan beskrive, hvordan en person tilpasser sig sine omgivelser og deres sociale og psykiske velfærd. Det kan dreje sig om livets mentale, fysiske, følelsesmæssige og sociale sider. Hvad betyder vitalitet? Her kan du læse en psykologs mening om det følelsesmæssige aspekt af livet. Det kan være svært at håndtere negative følelser såsom vrede eller tristhed. Mange mennesker skubber dem væk og skjuler dem. Positivitet bliver værdsat. Hvis en person er positiv gennem en svær tid, bliver personen opfattet som stærk. Det kan dog hjælpe vores vitalitet og evnen til at tilpasse os omgivelserne, hvis vi får lov til at forholde os til negative følelser. Ved at forholde os til det negative i stedet for at skubbe det væk, vænner vi os til, at det er en del af livet. På den måde er vi forberedt til at klare flere svære situationer uden frygt.